必見!パーソナルトレーニングからくる顔の変化

こんにちは!名古屋の美容家、蜂谷です。(hachiya_tsuyoshi)

今回は最近流行りのパーソナルトレーニングや筋肉トレーニングからくる顔の変化について話したいと思います。

今回、色々なきっかけからフィットネス界で有名なこんな方が…

有名ジムYAMATOに通う。サマースタイルアワードルーキーチャレンジカップ2017の準優勝者のmiyoさんががご来店!

miyoさんは驚異の4ヶ月で劇的変化を出した方で、

以前からmiyoさんを知っていましたが当時の姿と比べたら完全な別人ですw

今やフィットネス界では有名な遠い世界の方になってしまいました涙

筋トレ女子でインスタグラマーの

miyoさん

パーソナルトレーニングからくる顔の変化

美容家的な目線で見させて頂くと、ほとんどのパーソナルトレーニングをやられてる方は、トレーニングの仕方で嚙みしめるものが多い為、マウスピースなどをつける方が多数見えるとお聞きしますが、嚙みしめる時に使う筋肉で咬筋が大きくなりやすく、顔自体も四角形になりやすいです。

咬筋自体は色々な周りの筋肉と繋がっているので、個人差はありますが耳の前の筋肉や頭蓋骨の側頭部、頬骨が変化しやすいです。

miyoさんは頬骨が出ているのが気になって頬骨とエラの間の筋が筋張ってて気になってきてるようです。

 

変化する顔の改善方法

今回は韓国式小顔コルギという施術方法で施術します。

今回の目的は頬骨を小さくして元に戻すのが目的ですが韓国式ではスタートは背中からの施術になります。骨を動かすのは容易なことではありません。骨と骨は繋がり骨と筋肉も繋がっています。筋肉は硬くなり骨を圧迫することもあります。

その基本ベースが背中のコルギと言って良いでしょう。

背骨周りと肩甲骨周りの筋肉をほぐして柔らかく柔軟な骨と筋肉の土台を作ったら、いよいよ頭の施術に入ります。

今回の目的は頬骨なので頭蓋骨の側面を重点的にほぐします。耳の上辺りに割れ目があるので割れ目の角度を変えていきます。この時の方法ですでに頬骨の中の筋肉が緩み始めます。

そして耳前の耳下腺から咬筋にかけて緩ませ、いよいよ頬骨自体を動かします。

頰骨自体を手で包み込み角度を少しずつ変えながら頰骨を移動させます。

コルギ

 

・ 写真て良くも悪くも一番変化が分かります。 上が8月10日に撮った写真。 下が10月13日に撮った写真。 ・ 体重は1kg程度しか違いませんが。 9月から6回通ったコルギ。 ・ 昔から気にしてた頬骨が収まり。 笑顔の作り方まで自信を持てるという✨ ・ 2ヶ月の間で私は沢山の方の力を借りて。 外見も中身も成長させて頂きました✨ ・ 撮影前に若返りたいと頼んで w。 髪もカットしてもらって大成功✨ 完全に自己満足ですが。。 人生自己満足でいいじゃないかと思います ・ @hachiya_tsuyoshi 。 小顔に拘る美容師 蜂谷剛。 #thankyou。 ・ 名古屋 栄 「ADOR」。 ウッディでカットしてくれるの後少しよ ・ ・ #名古屋#美容室#美容師#美容家 #ADOR#ショート#アラフォー#ママ #若返る#筋トレ女子#bodymake#diet #韓国式コルギ#コルギ#美意識高い

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miyoさんのビフォアー上 アフター下

自宅でのホームケア方法

パーソナルトレーニング後は食事と同様にお顔のメンテナンスも必要です。上でお話ししたようにトレーニングによる嚙みしめの関係で咬筋が張った状態になっています。

トレーニングの終わった日の夜のお風呂後に手の手根を使ったマッサージ方法で首から頬までのマッサージをして筋肉を和らげて睡眠をとってください。

参考記事はこちら

まとめ

今、パーソナルトレーニングが流行っていますが、みなさんお顔のメンテナンスまでは出来て無いように感じます。

意見はそれぞれですが、私はトレーニングで咬筋の発達してしまったお顔はあまりお勧め出来ません。体の筋肉もバランスが大切なように、お顔の筋肉もバランスが大切です。

パーソナルトレーニングで体のメンテナンスを極め、コルギでお顔のメンテナンスを極めては以下かがでしょうか。

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